Мысли вслух написаны Дарьей Едренкиной и есть на её стене ВКонтакте. Мне просто очень близки мысли автора и понравилось, как она всё рассказала. Хочется, чтобы больше людей могли прочитать эти записи. А теперь слово Дарье.
Этот курс создан для меня же самой. Это структурированный расклад лично мною проработанного материала, опыта в отношении применения фокуса внимания в жизни. Чтобы не забыть.
Подходы, которые будут изложены в этом курсе дадут тебе 100 % реализацию. Именно 100% идей, планов, целей будут воплощены в жизнь, при условии, что ты отдашься процессу и будешь следовать не только за изложенным курсом, но и за собой, внутренним, чувственным и настоящим. Я верю, что в чьем-то сердце этот материал найдет отклик. Заранее прошу меня извинить за стиль изложения, орфографию и пунктуацию
Мысли материализуются
Ты замечал, какой огромный поток мыслей проходит через твое сознание в течении дня? С учетом образа жизни, социума, поток мыслей настолько хаотичен, что порой в голове мы прокручиваем одновременно решение нескольких проблем и ситуаций. Прошлых и даже будущих. Процесс саморефлексии у каждого, более ли менее, социально активного индивида и того больше, занимает чуть ли не треть нашего осознанного мышления.
Ты не раз слышал, читал или замечал сам, что мысли материализуются. Вполне возможно, ты даже проводил параллель между событиями, которые произошли в твоей жизни и тем, что ты крутил в голове перед произошедшим. Или, ты вспомнил какого-то давнего знакомого, а через пару недель он написал тебе или же вы случайно встретились. Так вот, к чему я веду.
Если до этого момента ты считал, что это, скорее всего случайность, то могу тебя обрадовать – случайностей не бывает. Это самый первый и главный закон, который понимает и принимает любой, кто занимается фокусировкой мысли и внимания. Конечно, принять факт того, что все, что происходит в твоей жизни и касается тебя, «твоих же мыслей дело», на первый взгляд кажется пугающим.
Хочу познакомить тебя с мнением одного из экспертов в области формирования сознания, одного из лучших экспертов в области нейрофизиологии, который с научной точки зрения стал обосновывать взаимосвязь между сознанием и реальностью, доктором Джо Диспенза. Теория доктора говорит о том, что всякий раз, когда мы переживаем какой-либо опыт, информация его закрепляется нейронными сетями.
То есть, наши реакции, чувства, эмоции, есть всего-навсего «опыт», который мы накопили до этого момента. А раз так, то мы осознанно сможем укрепить или ослабить эти нейронные связи.
А это значит, когда мы акцентируем внимание на том, что мы хотим получить в настоящем или будущем, мы каждый раз создаем всё новые и новые нейронные связи.
Как правильно мыслить
Думать продуктивно — это значит правильно? Что значит вообще правильно? Разве я могу думать не правильно? В голове сразу возникают подобные вопросы.
Хочу напомнить, еще раз, всё о чём мы думаем, не мечтаем раз в сутки, а именно думаем, проецируется в нашем сознании, создавая крепкие нейронный связи. Помните, выше говорили о теории Джо Диспенза? Так вот. Можно сколько угодно мечтать о абсолютно иной по качеству жизни, однако если ваше сознание будет заполнено потоком негативных мыслей, считайте, что всё, о чем вы мечтали, ушло в пустоту.
Для начала необходимо научиться видеть, иногда даже выуживать, положительное из нашего повседневного мышления. Как говорит моя подруга, искать драгоценное в обычном. Необходимо заполнять свое сознание тем, что ты хочешь видеть в проекции своей жизни. Наполнять и думать об этом уже сейчас.
Не фантазировать, а размышлять.
К примеру, хочешь ты встретить любовь. Очень хочешь, аж сил нет. А в реальной жизни, изо дня в день, по утрам ты отмечаешь, я снова проснулся один. Одна зубная щетка, одна кружка кофе, одна пара тапочек, о которую ты запнулся. При разговоре с друзьями ты не забываешь отмечать, как в этой жизни тяжело встретить свою вторую половину, поддерживаешь разговор о статистике разводов и сетуешь на свою бывшую, неудавшуюся попытку в любви и свое разочарование в партнере. Ха. Три раза ха.
И что ты видишь?
В сознании проецируется неудовлетворенность отношениями, получается, ты сам обрекаешь себя на разочарование, сам рождаешь в своей голове все новые страхи, подкрепляя толстым слоем своего прошлого опыта.
С чего начать?
Начни говорить о любви.
Заполни свое сознание присутствием любви в жизни. В твоей или не в твоей, не важно. Ты и есть весь мир, ты часть этой вселенной.
И если ты встречаешь пару, от которой так и веет огромной энергетикой влюбленности и желания быть рядом, просто подумай, как же здорово, что они чувствуют это. Раз любовь присутствует в их жизни, значит и в моей жизни она тоже есть. Уже есть, важно лишь разглядеть её.
Делись своими мыслями о любви, о ее красоте. О своих чувствах и ощущениях, которые возникнут в твоей жизни, после того, как эта энергия заполнит твою жизнь.
Читай книги о любви, прочувствуй каждое переживание, мысль и ощущения главных героев. Поразмышляй о них. Если тебе не нравится конец книги, придумай свое продолжение этой любви.
Ты наверное уже слышал, что люди вокруг нас – это наше отражение. И их отношения к нам, это наше отношение к самому себе. Их сомнения, это наши внутренние страхи. Может даже неосознанные, либо не проговариваемые нами границы нашего Я.
Тогда выходит, что для того, чтобы мир изменил отношение к нам, нам не нужно бороться с внешним. Нам важно настроить гармоничные отношения с самим собой.
Полюбить себя – и мир ответит нам тем же.
Для того, чтобы полюбить себя, достаточно осознать, что любой человек – это идеальное создание вселенной. Каждый приходит в этот мир абсолютом, чистым сознанием, творящим только добро. Ребенком.
А сама вселенная, как любая любящая своего ребенка мать, желает ему самого лучшего. И отдает ему то, что он просит, что действительно важно ему.
Ты не плохой и не хороший, ты — свой, собственный!
Любая твоя мысль имеет право на то, чтобы быть.
Думай о своих достоинствах, о том, что в тебе хорошего. Что хорошего можешь ты дарить другим, за что любят и ценят тебя друзья, коллеги, родители, дети.
Отличным упражнением станет просьба написать тебе письмо ( сообщение, записку) о твоих достоинствах. Просто попроси любого из твоих друзей написать, что думает и что чувствует этот человек, думая о тебе. А затем, поставь себя на его место, читая эти строки.
Посмотри на себя со стороны его глазами.
- Какой ты человек?
- Какие тёплые чувства заключены в тебе?
- Сколько радости приносишь ты только тем, что ты есть в жизни этого человека?
- Разве этот человек не достоин всех благ, которые только он может пожелать?
Теперь запомни главную мысль из хаотичного набора моих слов: закрой глаза на всё, что тебе не нравится, и переключись на то, что тебе по кайфу в себе, в мире, в людях, в отношениях.
Говори только о хорошем, думай о приятных моментах, которые произошли у тебя сегодня, вчера, месяц назад. Поэкспериментируй.
Ты увидишь, что даже за короткий срок такого простого заполнения сознания позитивом, твой внутренний мир повернется лицом к внешнему!
Твоя сила
Если, при мысли о желаемом в голове все чаще ты слышишь ясное и отчетливое «нет» или «но», значит ты считаешь, что по каким-либо причинам не достоин этого.
Давай подумаем, что конкретно можно сделать со своим сознанием, если в глубине души или подсознательно ты уверен, что получить желаемое будет сложно, нужно приложить много усилий или вовсе, невозможно.
Не сдаваться!
Каждый раз, когда мысленно ты возвращаешься к запретам и сомнениям своего «я», ты должен усилием сознательной воли и мысли возвращаться к верному мыслеобразу.
Ты должен держать себя в ежовых рукавицах.
Раз за разом приводить доводы, почему ты этого достоин.
Панацеи нет.
Нет идеальной пропорции времени-мыслей-фраз, чтобы позволить тебе стать свободным внутри себя.
Но, каждый раз выводя себя на образ верных и положительных мыслей и качеств, ты держишь фокус внимания на том, что тебе действительно нужно и то, что ты выбрал.
А, по закону притяжения, то, на чем ты заостряешь своё внимание, заполняет твою реальность. Получается, что если думать о том, что у тебя ничего не получается, у тебя не получается правильно думать, мыслить – у тебя и не получится.
А если раз за разом возвращать себя в осознанное мышление о положительных проекциях, этих проекций с каждым разом станет все больше и больше. Думай и размышляй о том, что у тебя получается видеть положительные проекции.
Тренируй свой фокус внимания, как мыщцу, терпеливо, осторожно, с усердием. Оттачивай технику, а не гонись за скоростью материализаций.
Замечай все положительное, что происходит вокруг тебя, не замечай негативных моментов.
В любой ситуации, в любую секунду можно перенастроить свое внимание на то, что хорошего происходит в данный момент.
Сознательно, пусть даже иногда и при помощи воображаемого микроскопа, ищи то, что положительно в эту минуту влияет на тебя и на ход событий. Что бы не происходило сейчас в твоей голове, абстрагируйся от привычного восприятия в твоем сознании.
По кирпичикам выстраивай плотную стену позитивного мировоззрения.
Чтобы что-то прекратилось, просто игнорируй это, не замечай, не подкармливай своим мышлением и эмоциями то, что не должно повторяться в твоей реальности.
И раз есть Я, значит есть вокруг все, что соответствует моего образу мышления, что приносит мне удовольствие и радость.
Делай то, что действительно приносит тебе удовольствие. Часть своего времени обязательно трать на то, что дает тебе ощущение раскрепощения и полного удовлетворения моментом.
- Хочется петь, пой.
- Хочется в лес – иди в лес.
- Хочется отложить работу на завтра – отложи.
- Хочется отложить работу на завтра, уйти в лес и петь – ты знаешь, что делать).
Главное условие, при всем при этом никому не причиняй дискомфорта, тем более – самому себе.
Отбрось чувства вины, долга за те незначительные моменты и время полноценного счастья, которые ты в полном праве испытывать.
Конечно же, я не говорю о аморальных поступках сейчас, каком-либо девиантном поведении.
Мудрый человек понимает, что я имею ввиду время «для признания в любви к самому себе».
Мудрый человек вообще любое высказывание, ситуацию, опыт воспринимает с любовью.
В общем, все, что тебе необходимо сделать – это научиться проживать полноценно такие моменты счастья, ощущения и воспоминания о которых будут возвращать тебя в состояние гармонии с самим собой и всем миром.
Продолжение в следующей статье.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!