Позитивное мышление или страх — кто главный?

Продолжение статей Дарьи Едренкиной о позитивном мышлении. Начало — мысли материальны и психология жертвы.

Самая вкусная часть начинается для тех, кто соединил плюсы в желании избавиться от менталитета жертвы и возможности думать «продуктивно».

Напомню еще раз, думать – это не просто мечтать, фантазировать перед сном, создавать коллажи желаний и т.д. Думать – это целенаправленный процесс, в котором каждый может сам выбрать, наполнить качественно и доказать себе правильность своего хода мышления.

Думать, это рассуждать, искать и находить доводы своего хода мысли, это закреплять подтверждениями и убеждениями те выводы, которые наиболее тебе важны и нужны, которые находят отклик в твоем сердце.

Зачем нам позитивное мышление?

Так вот, думать «правильно» невозможно, без особенного позитивного настроя, довольного мышления.

Можно изо дня в день просыпаться, говоря себе, как я не хочу на эту работу, как не нравится мне моя зарплата, мир тлен, одна я пуся. Хотя, окончание предложения со словом «пуся» получилось довольно милым и напрочь перечеркнуло попытку негативно описать тебе в красках день, который завел бы меня в жуткую депрессию.

Позитивное мышление, как и негативное, мы находим и сознательно выбираем сами.

Не мир плохой, это мы смотрим на определенные вещи с негативной точки зрения.

Понедельник- он ведь не плохой и не хороший, он есть. Однако у тех, у кого понедельник является первым рабочим днем, осознанно или неосознанно готовят себя к тому, как не хотят, чтобы он наступал. Хотя наступают на него как раз таки люди, большим и толстым негативным шагом.

А вот, допустим, у тех людей, которые работают все выходные субботы и воскресенья напролет, понедельник же день безудержного досыпа и счастья.

И попробуй, докажи им, всю несостоятельность понедельника, они тебя аргументами задавят. Если выходить из этой логической цепочки, тот Дед Мороз вообще должен не любить всеми ожидаемый день – 31 декабря.

Однако, похоже именно он и знает рецепт позитивного мышления и доволен этим днем. Будь то хоть понедельник, хоть среда.

Если сложно перенастроиться сразу, ищи хотя бы парочку положительных причин в том, что может доставлять тебе недовольство. В идеале, конечно, за счастье было бы делать только то, что тебе нравится.

Но, если исходить из теории, что мир вокруг нас – это зеркало (а эта теория ни разу не подводила, если искренне попробуешь, убедишься), то все, что тебе не нравится либо исчезнет само, либо изменит отношение к тебе, как только ты сам начнешь относится к этому с позитивным настроем.

Твоя сила в том,  что всё получится настолько хорошо, насколько ты сам захочешь изменить свое отношение к миру, насколько усердно будешь искать (а главное, находить) те моменты, которые приносят тебе хотя бы малейшую радость.

• Проснулся в семь утра на работу, отлично. Я проснулся от будильника, я живу, я слышу, я чувствую тепло моего одеяла.
• На кухне я сварю себе кофе, как здорово, что у меня вообще есть кухня (ну а почему бы и нет?).
• Придется ехать на маршрутке в час пик? Это, как минимум шанс подарить кому-то свою улыбку. Возможно, даже с кем-то познакомиться. Да и в маршрутке теплее, чем пешком.
• А даже если и пешком, это же такой плюс для моего физического состояния. Кардио с утра, что может взбодрить лучше?
• Начальник загрузил работой? Скорее всего, он видит во мне потенциал, потому и требования у него выше именно ко мне. Ну и так далее. Нужно лишь начать.

Мышление нужно тренировать, как мыщцы пресса, бицепс, ягодичную мыщцу. Когда ты идешь заниматься в тренажерный зал, ты же не надеешься увидеть заветные кубики на животе через два дня? Упорство и целенаправленная работа, терпение и постоянное возвращение к поиску позитивного в твоем дне, жизни, теле, есть гарантия того, что ты преуспеешь в выработке довольного мышления.

С таким мышлением, как минимум, жизнь в радость. Я уж не говорю о том, какие возможности открываются у человека, который не нагнетает свое сознание ненужным шлаком негативного потока серости.

Гибкость мышления

Мышление, твой мыслепроцесс, которым наполняется твое сознание, можно направить в абсолютно любую сторону. Представь себя тренером футбольной команды. Ты даешь направление мячу, делаешь пас. Мяч катится в сторону ворот противника. Чем сильнее сборная, которая играет в твоей команде, чем слаженнее их работа, чем больше они друг друга чувствуют, доверяют, чем лучше стратегия, тем выше шанс выигрыша. Важно знать, что внутри тебе все твои эмоции, чувства, привычки должны играть именно за твою сторону. Твоя осознанность – и есть тот самый тренер, которые дает курс команде.

Решение проблемы гибкости мышления, тот угол наклона, который ты сам даешь ему, в равновесии.

1. Вырабатывай в себе положительное мнение о самом себе.
2. Уравновешивай свои силы и стремления.
3. Правильно распределяй свое время и возможности, честно перед самим собой ставь цели, пусть даже незначительные, добивайся их и ставь цели на шаг выше. Тем самым, ты вырабатываешь доверие к самому себе.
4. Не забывай хвалить себя за удачные окончания дел и извлекать положительный урок из не особо удачных.

Когда ты не знаешь, чего хочешь, ты ставишь себе неверную, болезненную для мышления установку. Поговори с самим собой честно. Найди точку опоры в решении какой-либо поставленной цели.

Страх

Иногда твое сознание может захватить болезненное состояние страха, чувства вины, зависимости, отчуждения. На короткое ли, долгое ли время, это абсолютно неважно. Важно понять, что депрессия это то состояние, которое ты сознательно можете прекратить в любую секунду.

Вообще человек настолько сложная и слаженная матрица, что абсолютно любое состояние ты можешь прекратить в одно мгновение. И в это же мгновение запустить в ход новое. Я говорю и о вредных привычках, и об отношениях к миру, и о взаимоотношениях, которые складываются у тебя с любым человеком.

Потеря внутренней свободы  как раз-таки и порождает состояние, когда в твоем сознании главенствует, задает ритм, кто-то другой.

Я бы назвала это паразитирующими мыслями, которые создают идентичного для потребления индивида в этом мире, с определенным набором механизмов и особо отведенной социальной роли.

Первое, и самое главное. Вспомнить, кто в твоем сознании хозяин? Кто может ставить правила, и кто нарушать их?

Свое, личностное, замечательное и горячо любимое Я.

Все.

Больше ни у кого никаких прав на управление тобой и твоим осознанием, сознанием и возможностью творить, нет.

Второе, раз Образ Я и есть тот самый подлинный хозяин, то похоже, с его подачи то и появился ложное существо, которое завуалировало или спрятало ту самую внутреннюю свободу.

Бывает так, что это ложное существо одевает маску обиды или чувства вины, к примеру. Тогда вся жизнь, каждое действие, любое событие находит отражение в зеркале той самой обиды/чувства вины.

Эти чувства подчиняют себе любую мысль человека, окрашивают её в те тона, которые выгодны. И любой человек становится заключен в механизм особых реакций, действий, которые подразумевают за собой эти чувства.

Иными словами, человек привыкает искать отражение действий всего мира к нему одному в спектре ощущений и чувств обиды.

И третье, раз ты явно понял, что и ложный хозяин, и подлинный – это все грани твоего Я, ты сам можешь решить, кому управлять твоим сознанием. Нет ничего проще. Вся ответственность за мыслепроцесс на тебе самом, мы снова нашли подтверждение этому.

И теперь, проанализируй:

Какой все-таки эмоциональный фон преобладает в твоей жизни в последнее время? 

О чем ты думаешь чаще всего и приносит ли тебе это радость и пользу?

Важнее всего помнить, кто ты есть на самом деле. Ты чистый лист, в котором уже сокрыты все радости и мудрости этого мира, самые прекрасные пейзажи, самые нежные полутона и переходы. Все, что проявится на этом листе, зависит от цвета красок, которыми ты начнешь рисовать.

Самое подходящее время подумать, а насколько продуктивно работает твой Образ Я? Насколько мощно он стабилизирует работу сознания, четко выстраивает мыслительный процесс.

Показателем эффективности работы Я-образа является постоянное ощущение внутреннего покоя, стабилизованности, независимости от внешних факторов и обстоятельств. При гармоничной работе все решения принимаются спокойно, взвешенно, без лишних эмоций. Все действия обусловлены фундаментальным образом мышления и точкой зрения, которая присуще твоей индивидуальности.

Если же, все чаще ситуации стали приводить тебя в состояние стресса, ты чувствуешь, что находишься в подвешенном состоянии, то пришло время корректировать работу своего Я образа.

Для начала, подумай, какие мысли помогают тебе настроиться на спокойное, гармоничное мышление. О чем тебе приятно думать, приятно размышлять. Составь образ мысли, которая станет для тебя палочкой выручалочкой и поднимет тебе настроение в любой ситуации.

Затем, вспомни наиболее негативные моменты, которые заставляли тебя терять ориентацию в гармоничном мышлении, которые вводили тебя в состояние стресса. Запиши их кратко в одно предложение в утвердительно-прошедшем времени. Взгляни, это то, что уже было, это прошлое. И если у тебя тогда не было ключика в помощь себе и своему мышлению, то сейчас ты понимаешь, что это всего-лишь эпизод времени.

Если вырезать его из контекста жизни в целом, это просто крохотное предложение в прошедшем времени.

Решение отстраниться от неэффективной работы сознания и паразитирующих мыслей, закономерно приведет Я-концепцию сознания к самовосстановлению. В природе нет смерти, есть период накопления энергии, передачи наиболее важных процессов из внешних во внутренние. Самым простым способом прийти к этому является концентрация на укреплении своего сознания.

Желаю вам стать хозяевами своих мыслей!