Психология жертвы — как бороться с мышлением жертвы

Продолжаю цикл статей Дарьи Едренкиной о мышлении и влиянии мыслей на нашу жизнь. Первую статью о материальности мыслей читайте здесь.

Хотелось бы чуть глубже рассмотреть в этой главе и самый пагубный тип мышления – это мышление жертвы.

Как мыслит жертва

Волей не волей, процентов 90% людей хотя бы иногда сползают в обвинение обстоятельств, которые мешают их состоянию, продвижению, росту, да даже просто негативному настроению. А многие вообще смирились с менталитетом жертвы и даже не пытаются взглянуть абстрактно на самого себя и свои действия со стороны.

Часто люди обвиняют родителей в своей несостоятельности, неверном выборе профессии, отсутствии поддержки в принятие какого-либо важного в их жизни решения.

Многие всячески обвиняют государство, политиков, коррупцию, да даже просто сетуют на очереди в супермаркете.

Скорее всего, такая позиция возникает у каждого второго, благодаря привычке, семейным взаимоотношениям, мышлению толпы.

Иногда, просто желание поддержать разговор на лавочке или вечерние разговоры по душам со старым знакомым, толкают нас на то, чтобы на что-то пожаловаться.

Запомни, только жертвы обвиняют и жалуются на жизнь!

Одна из важнейших задач, принять важное решение – жертве в тебе не быть. Моделируя изо дня в день в своей сознании поток мыслей о том, что кто-либо виноват в вашем жизненном опыте, обсуждая, сетуя на несправедливость мысли, поддерживая об этом разговор, изо дня в день ты проецируешь в своем сознании себя, как жертву обстоятельств и течения.

Своими же руками, мыслями, ты создаешь для себя реальность завтра, в которой ты опять будешь опускать руки под чьим-либо действием.

Как бороться с мышлением жертвы

С менталитетом жертвы можно и нужно бороться, осознав, что:

1. Ты Один несёшь полную ответственность за всё, что происходило, происходит и будет происходит в твоей жизни. Каждая твоя мысль, это строительный кирпич в фундаменте дома твоей судьбы. Осознанно или неосознанно, но он строится. Каждой твоей мыслью. Может, тогда стоит взять ответственность за свою мысль и не давать возможность каким-либо обстоятельствам решать за тебя, где и как тебе быть?
2. Осознай, что думать «правильно» — это одна из возможностей верно получать и отдавать именно ту информацию, которая наиболее благоприятно скажется на твоей жизни.Заполняя сознание позитивным мышлением, ты сам выбираешь, какую сторону любого действия тебе видеть. Тогда и проблема может оказаться совсем не проблемой, а возможностью.
3. Окрашивая положительными эмоциями любое действие и ощущение, прочувствовав, прощупав его вкус, ты закрепляешь его в сознании и подсознании.Скорее всего ты не раз задумывался над тем, как быстро сбывается то, что ты чувственно хочешь или больше всего боишься? Все потому, что самые потаенные страхи и самые желанные цели, пусть даже незначительные, окрашены самим тобой яркой гаммой чувств и ощущений.
4. Вдохновляйся собой. Изо дня в день сравнивай себя только с самим собой. Зигмунд Фрейд говорил о том, что основа психического здоровья, это отсутствие сравнение извне. Поставь себе маленькие задачи на день, неделю, месяц. За выполнение этих задач ставь внутри себя самому себе большую и красивую пятерку. Этим ты убиваешь двух зайцев: учишься брать ответственность за себя в свои же руки, избавляясь от менталитета жертвы, и начинаешь заполнять свое сознание позитивом, своим же, собственным и качественным.

Ещё одним из сторонников в борьбе с этим негативным типом мышления является качественное осознание того, что всё твоё прошлое, это уже прошедший опыт.

Я думаю, что читая о мышлении жертвы, некоторые конечно скажут себе, мол это все бред, о чём ты. Я не виноват в том, что два года назад ломал руку или в том, что бывшая моя половинка ушла от меня в закат полгода назад.

Однако те, кто найдет отклик в вышеописанном, начнёт, скорее, саморефлексию. Вот здесь ещё одна ловушка эго и мышления жертвы. Раз я несу ответственность за все, что происходит со мной, значит это моя вина, что у меня не получилось взять реванш в какой-либо значимой ситуации? И начнется самокопание, почему, зачем и как.

Ни в коем случае не ведись на эти провокации своего эго!

Во-первых, прошлое в прошлом. Позволь себе извлечь уроки из своего опыта, посмотреть со стороны, поставить своим действиям минус и плюс. И забудь. Все, что происходило в прошлом, больше не повторится, если ты осознаешь полную ответственность за свою жизнь и действия. Не давай себе категорично низких оценок, не ставь себя в рамки, а самое главное – не прорабатывай прошлый негативный опыт в сознании. Теперь, об этом, кстати.

Во-вторых, когда начинаешь копаться в прошлом, пытаешься понять, почему зачем и как, ты снова, уже осознанно уводишь свой мыслепроцесс. Ты же помнишь, важно думать, а не мечтать. А какие мысли у тебя возникают при мысли о неудачном опыте? Верно, не особо то и позитивные мысли возникают. А значит, выстраивается нейронная связь в твоей голове из исключительно негативного переживания. А оно тебе надо? Ведь теперь ты, осознавая всю ответственность, просто не имеешь права позволить себе скатывать свой мыслепроцесс в тут сторону, которая не станет самым светлым кирпичиком для твоего завтра.

У любого человека существует выбор. И теперь твоим выбором может стать выбор в сторону счастливого себя.

Продолжение следует.